Томатные грядки для зарядки-2019

[Инн@ 52 373]

Галь, вот не хотелось бы называть цифры... Ну, килограмм 9 ушло.

[Horn1051 5 004]

Я то же хочу 60. Целый день в движении - трудоголик, но увы. Те кто дышит животом и грудью не бывают полными. Мы тихонько, кислород в себя не пускаем, вот и не варит внутренний котел. Может это конечно мое мнение, но упитанность передается при рождении.

[Сибирячка 1 052]

Ты просто Герой Геройский! Это очень много для женщин за такой срок.  Если они сами готовят.  У сына в офисе 50% сбрасывающих вес, но в Анапе есть фирма, которая ежедневно готовит и развозит  желающим. Дорого, но эффективно. 

[ЛенаА 5 554]

7 минут назад, Инн@ сказал(а):

Галь, вот не хотелось бы называть цифры... Ну, килограмм 9 ушло.

Инна, ты мой кумир!

Меня дети как только не фоткали! Толку ноль. Полнейшее отсутствие силы воли...

А средний сын вообще сказал: Маман ,успокойся, ты уже замужем...

(по секрету... сбросить нужно даааалеко не 9 кг...)

[Сибирячка 1 052]

Кать, не знаю как ты, но мне НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ НЕ БЫТЬ 60. Просто мне становится тяжеловато, когда перехожу "границу" по весу.

[Инн@ 52 373]

Ну вот, открылась в теме... Не хотела ведь... Теперь точно нужно продолжать держаться иначе, стыдно будет. 

4 минуты назад, ЛенаА сказал(а):

Толку ноль.

Лена, тут не только отвратительный внешний вид роль сыграл. Физически тяжело уже стало.

[ЛенаА 5 554]

10 минут назад, Инн@ сказал(а):

Ну вот, открылась в теме... Не хотела ведь... Теперь точно нужно продолжать держаться иначе, стыдно будет. 

Ты молодец.

А у меня дети ржут: муж подарил мне на ДР шубу. Детки теперь говорят: Маман, нельзя тебе худеть, шубу-то как носить будешь? Новую навряд ли подарит

Муж отмалчивается.

Может и подарит... черт его знает...

[Horn1051 5 004]

Галина какие 60. Садили картошку, я еше 24 куста капусты, с дочерью 2 грядки моркови, на десерт 3 вазона ампельной петуньи в ОГ. Пришли домой, муж сварил манную кашу по стариковски. Я поела, полежала, достала с морозилки мороженную скумбрию, настрогала с солью, остатки припустила. Ой хоороошоо Петунья такая как в горшке, надо было наверное ее щипать, я не рискнула. Общипывать буду  отцветшую, дольше  будет цвести. Фото в теплице.

[Сибирячка 1 052]

Добавлю про еду)): меню составлено с низким содержанием жира и углеводов, отсутствие хлеба и макаронных изделий, с большим содержанием белка ( мясо птицы и рыба),  на пару, много овощей и фруктов. Питание 5-ти разовое, порции достаточно большие. Последний прием пищи - 18 часов. Есть сотрудники , которые " подарили" за 4 месяца в районе 30 кг

[Сибирячка 1 052]

Так что , девочки,  кушайте и худейте!!

[Horn1051 5 004]

7 минут назад, Инн@ сказал(а):

Ну вот, открылась в теме... Не хотела ведь... Теперь точно нужно продолжать держаться иначе, стыдно будет. 

Инна, прочитала про стыдно, посмотрела возраст. Ты ровесница моей дочери Ирины, а уже такая огородница. 

[Инн@ 52 373]

4 минуты назад, ЛенаА сказал(а):

Может и подарит... черт его знает...

Лен, просто обязан будет! Что бы там не говорили, но, думаю, многим мужьям нравятся аккуратные жены. А уж если стройная жена, да еще и в шубе! 

[ивановочка 20 194]

добрый вечер хозяюшке и гостям !!можно к вам ? Инна,я часто тихо захожу-читаю,но сейчас прямо вот не могу не громко повосхищаться твоей силе воле,за что же может быть стыдно,если в результате уже -9кг?знаешь,сколько времени другие  к этому идут ? но я вот еще про мечту в 60 кг хочу сказать,не все в таком весе могут комфортно существовать,когда я похудела на 23-25 кг, дойдя до веса 63 кг,решила .что еще надо чуток,хорошо же идет,а в 60.5 меня замотало,чую,скоро упаду,остановилась,не моя весовая категория оказалась...так что ,девушки,мечты мечтами,а реальность может быть совсем другой....

[Инн@ 52 373]

13 минут назад, Сибирячка сказал(а):

Добавлю про еду)):

Галя, у меня нет какой-то определенной системы. Да, жирное и мучное не ем. А вот в кофе ложечку сахара кладу. И пью кофе не меньше трех раз в день. И на работе по квадратику темного шоколада съедаю. Сладенькое мозгам нужно, иначе соображать совсем перестану.  Яблоки, мандарины (в Пятерочке сейчас очень сладкие клементинки продают), салаты ем в волю. Мясо, рыбу, курицу. Даже собственную консервацию себе позволяю почти столько, сколько пожелаю. А однажды не выдержала и съела половину шанежки с картошкой и на душе стало так хорошооо!

[Инн@ 52 373]

10 минут назад, ивановочка сказал(а):

но я вот еще про мечту в 60 кг хочу сказать,не все в таком весе могут комфортно существовать,когда я похудела на 23-25 кг, дойдя до веса 63 кг,решила .что еще надо чуток,хорошо же идет,а в 60.5 меня замотало,

Наташа, мне до 60 еще... впрочем, не буду уточнять.  Сильно сомневаюсь, доберусь ли я до них. Я ростом маленькая , мне и 60 лишковато. А по возрасту нужно быть килограмм 64-65.  Посмотрим, на сколько меня хватит. Да и не это главное, главное, чтобы потом утраченные килограммы не вернулись и с собой дополнительных друзей не прихватили. Вот это посерьезней задача будет.

[натуся64 64 130]

Всем доброго вечера !!!
Инна ,ты молодец !!!
А вот я не могу отказаться от выпечки ,от всего другого легко ,а выпечка  как наркотик 
знаю  свой лишний вес ,что он мне мешает ,начинаю худеть и срываюсь ,когда стряпаю не могу ничего с собой сделать  булка или пироженка уже во рту 
А ты молодчинка ,всё у тебя получится !!!

[ивановочка 20 194]

8 минут назад, Инн@ сказал(а):

Посмотрим, на сколько меня хватит. Да и не это главное, главное, чтобы потом утраченные килограммы не вернулись и с собой дополнительных друзей не прихватили. Вот это посерьезней задача будет.

вот с этой задачей я и не справилась,лет 6-7 продержалась,а потом ...и вернулись,и прихватили,,потом  я очень попросила их опять уйти,но не все захотели,много еще со мной осталось,но с ограничением питания, мне надо обязательно добавлять физ.нагрузку и работа в огороде,почему-то не считается.

[Сибирячка 1 052]

Инна, раз ты ешь всё, но понемногу, не должен вес с друзьями вернуться

[Svetikk 44 694]

1 час назад, Инн@ сказал(а):

Физически тяжело уже стало.

Раз пошла такая пляска тема... отрастила я за зиму животик, какого у меня сроду не было Сидеть в джинсах тяжело, наклоняться тяжело, одежда кое какая мала стала. Обожаю трикотажные джемперочки, они тянутся и всегда как раз, но пузень все таки предательски обтягивают, некрасиво  Тем более я всю жизнь стройняшка была с ростом 175см, а тут такое 

Ну и на даче начала бороться не только за укрепление общефизической подготовки с помощью садово-огородного труда , но и конкретно с пузом. Работаю в поясе для похудения  на липучке (когда то давно его в аптеке купила), надеваю поверх х\б футболки. Футболка под ним мокрая, живот под ним усиленно потеет и вроде как худеет. Лед тронулся, моя довольна 

Есть стараюсь поменьше, пить простой воды побольше, особенно когда тепло и физической работы много. От сладенького отказаться не могу, я тогда злая буду и несчастная

[Horn1051 5 004]

9 часов назад, Инн@ сказал(а):

Лен, просто обязан будет! Что бы там не говорили, но, думаю, многим мужьям нравятся аккуратные жены. А уж если стройная жена, да еще и в шубе! 

Инна, сомневаюсь я как то. Это же простое уравнение.  " стройная жена, да еще и в шубе!" = скромному столу. А иначе пытка для жены. Ты похоже исключение. Мужу тобой уже без шубы можно гордиться.

[Ева77 2 231]

Доброе утро!

про диету. 

Чтобы вес не возвращался, не стоит себя сильно ограничивать, быстро вес уходит, потом возвращаетесь к привычному питанию и конечно снова прибавка веса. В похудении важно, не быть голодной. Да и вообще , на самом деле мы едим гораздо больше , чем нам нужно. Напишу, как я снижаю вес. Мне проще исключить продукты, чем их ограничивать, например не ем мучное, совсем, сладкое и мясо. Больше зелени и воды, обязательно крупы. Худею я 1 кг в месяц, но у меня вес меньше. Я хочу сказать, что отказать себе сложно!!! Нужно просто перестроить питание и так гораздо легче худеть. Лишний вес это ведь не только эстетика, это здоровье наше, а с возрастом вес еще больше влияет на организм. Написала лишь к тому, что каждый может с этим справиться, главное не переоценить свои возможности, не ограничивать себя очень, просто иметь систему и придерживаться ее.

[nagya 11 482]

Инна, молодец так держать.Очень хорошо раз в неделю делать разгрузку.На твороге и фрукт , творожный сыр ( я покупаю адыгейский 12 %)и помидора или огурчик., отварная рыба , отварная грудка куринная.

[sofochkamai 13 457]

Ничо-ничо девы, скоро хочешь ни хочешь разгрузка и нагрузка начнется! вот выглянет солнышко, и опять все на дачи, в сады, огороды, зелень попрет, огурки, помидорки!!! работа на воздухе, приседания, подползания, подвязание  тесемочек/веревочек, таскание леек... и опять поесть некогда, вроде утром вышла "только посмотреть" и ага, опять зависла на 2-3 часа, какой там завтрак, уже и обедать пора, а уже жара, вроде и есть неохота, салатик покрошил и опять "в бой" ! а вечером ужин сварганил и опа, сил нет даже поесть!  

во всяком случае у меня сценарий очень похожий, каждое лето легко, без всяких диет сбрасываю 5 кг и возвращаюсь к своей норме +/- 57 кг, ну да, за зиму они снова возвращаются, но хорошо что хоть не больше, а то у меня силы воли уже не хватает себя ограничивать, да и злая я становлюсь когда голодная, пробовала несколько раз, так муж сказал забей, зачем изводить себя и меня, мол у нас итак зима длинная и холодная так хоть вкусненьким себя баловать 

[Инн@ 52 373]

19 минут назад, sofochkamai сказал(а):

сбрасываю 5 кг и возвращаюсь к своей норме +/- 57 кг

Света, хорошая у тебя норма. Видела тебя на фотках на уральских встречах.  К сожалению, у меня не так. Жор в любую погоду отменный,  ну и наследственность, все съеденое откладывается в запасы. Иначе, можно было и не заморачиваться. 

 

19 минут назад, sofochkamai сказал(а):

пробовала несколько раз, так муж сказал забей, зачем изводить себя и меня

Я первые недели полторы разве, что на людей не кидалась. Тяжко было, все бесило, все раздражало, сил не было. На работе еще как-то нужно было держаться,  а вот дома я отрывалась на своих. Муж однажды не выдержал, как заорет  - жри ты уже, что хочешь,  а то, злая, как собака,  истеришь, шуток не понимаешь! 

[sofochkamai 13 457]

А мне еще Кремлевская диета нравилась раньше, вот когда сада не было надо было же как то к лету эти кг скидывать, так вот остановилась на ней, я ведь без сладкого и мучного более менее могу а вот без мяска, сыра, сметанки нет, а там как раз, можно всё мясное, молочное, а вот крупы, мучное и сладкое уже сложнее, там углеводы-единицы считают, если хочешь кашку то получается её только немножко и это на весь день, всё, лимит по единицам, а вот мясное или молочное там углеводов меньше, значит и сьесть можно больше  сложно конечно первые дней 10, потом видимо организм перестраивается и уже на булки смотришь спокойно, мне обычно месяца хватало, я потом, даже когда уходила с неё почти мучного и не ела, поэтому она( кремлевская диета) меня и устраивала