На глиняной подушке...

[Т@тк@ 269,663]

53 минуты назад, DRYGAN сказал(а):

Да  кроме  хлеба,  сахир где только не сидит.

 В моём рационе вроде нет продуктов с содержанием скрытого белого сахара. Из природных сахаров присутствуют только лактоза в молочке (сыр, творог, греческий йогурт) и естественные сахара в овощах и фруктах (морковь, томаты, перец, яблоки, груши, киви, ягоды, нектарины летом, кабачки, тыква, изредка - свекла и картофель). Углеводную часть составляют исключительно сложные углеводы с низким и средним ГИ: гречка, зелёная гречка, овсянка длительной варки, голозёрный овес, киноа, бурый или красный рис. Остальная же часть моего рациона — это белок и полезные жиры: куриная или индюшачья грудка, кролик, рыба, яйца, кедровые и грецкие орехи, тыквенные семечки, урбечи из них, оливковое и высокоолеиновое подсолнечное масла, а также зелень (укроп, петрушка, седьдерей).

Edited September 2 by Т@тк@

[Т@тк@ 269,663]

58 минут назад, DRYGAN сказал(а):

Да вот только  печь хлеб из  крупы  зеленой гречки-ну это конечно подвиг  в наше время. 

Я очень скучаю по хлебу, поэтому вынуждена выпекать его сама, особенно когда на даче, где нет доставки Вкусвилла.

1 час назад, DRYGAN сказал(а):

Я честно говоря даже и не знаю  что такое зеленая гречка.

Зелёную гречку не пропаривают и не обжаривают в отличие от обычной, коричневой и поэтому её можно проращивать, в ней сохраняется в 1,5–2 раза больше антиоксидантов и рутина (который укрепляет сосуды), а также витаминов группы B, магния и железа и ещё у нее чуть ниже гликемический индекс.

[DRYGAN 10,277]

1 час назад, Т@тк@ сказал(а):

 В моём рационе вроде нет продуктов с содержанием скрытого белого сахара. Из природных сахаров присутствуют только лактоза в молочке (сыр, творог, греческий йогурт) и естественные сахара в овощах и фруктах (морковь, томаты, перец, яблоки, груши, киви, ягоды, нектарины летом, кабачки, тыква, изредка - свекла и картофель). Углеводную часть составляют исключительно сложные углеводы с низким и средним ГИ: гречка, зелёная гречка, овсянка длительной варки, голозёрный овес, киноа, бурый или красный рис. Остальная же часть моего рациона — это белок и полезные жиры: куриная или индюшачья грудка, кролик, рыба, яйца, кедровые и грецкие орехи, тыквенные семечки, урбечи из них, оливковое и высокоолеиновое подсолнечное масла, а также зелень (укроп, петрушка, седьдерей).

Да  Татьяна!  Рацион у Вас  качественный  и по содержанию  и явно  по бюджету  не хилый. Еще  раз-молодцы(  с супругом). Мне  в свое время кардиолог сказал-для сердца  первым делом нужен  качественный  белок. Ну мы тут в основном опираемся процентов   на 40  на говядину, индейку,  яйцо, немного рыбы . Остальное    курица, свинина.Молочка  у меня в основном вся безлактозная(молоко, сметана, масло,  йогурт). Есть возможность такую заказывать  в Доставке  на дачу. Жарим на подсолнечном, в салат льем оливковое  (средней цены).Сухофрукты ,бананы  другое сладкое  у меня исключены. Зимой ем  из этого  только киви, и грейфрукт. У супруги  ассортимент в этом плане  шире. Но  все равно в ежедневной  т.с.  жрачке  набирается много чего лишнего  и вредного с точки зрения  ПП.  Ну  лакаем  статины(Липримар). Пока(слава  богу)  УЗИ  БЦА  и сердца  по забитию  соответствующих  сосудов  в пределах возрастных изменений, и немного попиваем  коньячок  и собственное  сухое.

[Лёлик пх 142,080]

2 часа назад, Т@тк@ сказал(а):

и высокоолеиновое подсолнечное

Таня,тоже такое  купила, для жарки,не дешёвое, полезное,много чего жарю на топлёном, сама готовлю его 

[Т@тк@ 269,663]

40 минут назад, DRYGAN сказал(а):

и немного попиваем  коньячок 

Эх... Мы тоже вином и коньячком раньше баловались. У мужа большие запасы его любимого коньяка, но они теперь так и пылятся невостребованными.

 

43 минуты назад, DRYGAN сказал(а):

Молочка  у меня в основном вся безлактозная(молоко, сметана, масло,  йогурт).

Да, у нас тоже. Но в летнее время её не всегда можно купить, поэтому переходим на обычную молочку, но тогда принимаем Лактазар.

 

 

[Т@тк@ 269,663]

35 минут назад, Лёлик пх сказал(а):

Таня,тоже такое  купила, для жарки,не дешёвое, полезное,много чего жарю на топлёном, сама готовлю его 

Олечка, а ты что-нибудь ещё новое из вкусняшек находила за последнее время?

Мы с мужем подсели на протеиновое печенье с суфле FitKit со вкусом тирамиссу... Они прямо как пироженки и очень сильно выделяются среди всех остальных протеиновых сладостей. 

Ещё из этой серии с суфле понравились со вкусами: "Тройной шоколад", "Шоколадный фондан" и "Тропический кокос".

 

[Лёлик пх 142,080]

22 минуты назад, Т@тк@ сказал(а):

а ты что-нибудь ещё новое из вкусняшек находила за последнее время

Танечка, все лето одна, в саду и огороде, совсем не до вкусняшек было, сейчас все дела закончим, будет время для поиска 

[DRYGAN 10,277]

2 часа назад, Т@тк@ сказал(а):

 

 

Да, у нас тоже. Но в летнее время её не всегда можно купить, поэтому переходим на обычную молочку, но тогда принимаем Лактазар.

 

 

Мне  в этом плане легче, заказ делаю по инету и Доставка  прямо в дом сумари с заказом затаскивает. Но  конечно  на весь  каталог  продуктов  у них небольшая наценка  против  Столичного маркета.

[Велеса 47,492]

Дратуйте, люди добрые!!! 

[Велеса 47,492]

Вот и лето прошло....Пора прибиться к берегу. Сезон почти закончен, но дача ещё пару месяцев не отпустит. Дел 

[Светлана66 2,904]

[ари 10,405]

Всем доброго! Уже пора! 

    

[Georginka 144,960]

Всем доброе утро!

 

[Irina 17,152]

С добрым утром, друзья!

 

 

[Лёлик пх 142,080]

Доброе утро, хорошего дня!

[Т@тк@ 269,663]

Доброе утро!

[Т@тк@ 269,663]

13 часов назад, Велеса сказал(а):

Дратуйте, люди добрые!!! 

Привет-привет! 

Вот и Алиночка появилась!

[Т@тк@ 269,663]

53 минуты назад, ари сказал(а):

Уже пора! 

    

Иринка, не пойму, а это что? Вроде не помидоры и не сливы...

[Т@тк@ 269,663]

49 минут назад, Georginka сказал(а):

Очень красивые розочки!  Как-будто снова разгар лета...

[ари 10,405]

7 минут назад, Т@тк@ сказал(а):

Иринка, не пойму, а это что? Вроде не помидоры и не сливы...

Танюша, это Летнее солнце, которое надысь фоткала! Вчера сняла, те что созрели. У меня 2 куста, если что...

Усе, с консервацией в этом сезоне завязываю, нет больше сил... На Новый год, 23 февраля и 8 марта всех соседей - дачников радую банками!

[Т@тк@ 269,663]

1 минуту назад, ари сказал(а):

Танюша, это Летнее солнце, которое надысь фоткала! Вчера сняла, те что созрели. У меня 2 куста, если что...

Усе, с консервацией в этом сезоне завязываю, нет больше сил... На Новый год, 23 февраля и 8 марта всех соседей - дачников радую банками!

 

Не признала  

Кажутся слишком крупными в твоём ведре на фотке, особенно по сравнению с моими F1.

 

1 час назад, ари сказал(а):

И про банку я подумала, что трёхлитровая, а она у тебя, наверное, литровая?

[ари 10,405]

25 минут назад, Т@тк@ сказал(а):

 

Не признала  

Кажутся слишком крупными в твоём ведре на фотке, особенно по сравнению с моими F1.

 

И про банку я подумала, что трёхлитровая, а она у тебя, наверное, литровая?

Обижаешь! 3 литра!

   

  

[Людмила PLS 57,642]

Доброе утро, девочки!

[Ладошка 57,358]

С добрым утром.

 

Edited September 3 by Ладошка

[Georginka 144,960]

2 часа назад, ари сказал(а):

Танюша, это Летнее солнце, которое надысь фоткала! Вчера сняла, те что созрели. У меня 2 куста, если что...

Усе, с консервацией в этом сезоне завязываю, нет больше сил... На Новый год, 23 февраля и 8 марта всех соседей - дачников радую банками!

А я сначала подумала, что алыча. Как красиво в баночках смотрится Летнее солнце. Надо все же его посадить в следующем году.