KittyKIT
-
Публикаций
264 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Статьи
Каталог питомников
Ярмарка
Форумы
Блоги
Магазин
Календарь
Галерея
Весь контент KittyKIT
-
Привет, я вам оладушки принесла. Правда углей там Но вкууууусные Кокосовая мука - 1ст.л. или 25гр Кокосовая стружка 2ч.л. или 15гр Яйцо С0 или 55гр Вода 50мл Соль подсластитель по вкусу, масло для жарки. Всё взбиваем, даём постоять 10-15 минут. Выкладываем ложкой на раскаленную сковородку, жарим по 2 минуты с каждой стороны. (ну всё, как обычно). Из этих ингридиентов получается ровнёхонько 100гр - кКалл 303, БЖУ=8,6/24/14 Если бы не такое количество углеводов в Кокосовой муке, я бы наверное только так и завтракала. На фото двойная порция. Завтра попр
-
А я опять на Метформин. Завтра только погуляю у друзей на Гранатовой свадьбе, выпью бокал сухого и с понедельника на дозу. Была сегодня у эндо-лога, гликированый 8,3, тощаковый уже месяц самый низкий 6,8, а так в основном 7-8. Возвращаем пока Метформин. Вес тоже стоит. Добавляю дневные прогулки, благо опять плюсовая температура и дорожки в деревне слежались.
-
Спасибо за спасибо! УДАЧИ дорогая!
-
Нет. Он взлетел через 15 минут и остался повышенным через 1 час. Всё. Это для меня не допустимо. Плюс реально запустил процесс сигналов голода, которые я вот до ночи никак погасить жирами не могу. Теперь только сырую.
-
Еще опыт. Приготовленная капуста вызывает аппетит (у меня) и восстанавливает наркоманскую тягу к сладкому. Вчера заметила (запекала крупными кусками вместе с беконом). Сегодня проверила опытным путем и кровью. Сахар взлетел на 1,7 ммоль. Исключаю приготовленную кочанную капусту из рациона. (а казалось бы)
-
Так как я обычно по жизни собираю все косяки и шишки - делюсь с вами очередным ;) Кето-хлеб ил льняного семени ОЧЕНЬ быстро плесневеет. На 3й день. Поэтому либо готовить понемножку - на 2 дня. Либо замораживать. Потеряла полбуханкиприобрела опыт.
-
У меня к нему предубеждение. Не нравится мне то (читала статью и исследования), что он схож с белками некоторых наших эндокринных органов и наш организм может наряду с выведением глютена, атаковать их клетки. Ну и у меня ещё дополнительно особый случай - младший сыночек аутист, стараемся перевести полностью на безглютенку.
-
Не-не-не. Это я герой, пока приспичило ;) Хотя бзикнуло мне тут дожить до 120 лет - вот это целищаА то 40 лет, как-то быстро промелькнули, хочу ещё пару раз по столько Вот начиталась много теорий про разные системы. Составляю своё мнение. Пробую, пока организм ещё допускает эксперименты.
-
Просто завела себе в телефоне приложение для ведения дневника сахара, веса, давления и температуры. Плюс в телефоне есть приложение для ведения женского календаря, туда фиксирую остальные "состояния" вечером. И есть дневник питания. Потом раз в неделю смотрю, анализирую. Что отслеживаю: Сахар - должен быть не выше 8 - цель 4,4-5 Давление - моё 110/70, пульс 65-70 (склонность к понижению) Температура - моя 36,4 Вес - 79 - цель 67 (в идеале 62) Энергичность - как проснулась, что делаю, насколько быстро утомляюсь - субъективные ощущения Состояние кожи - прыщи, сухость (по всему телу
-
Я в кавычки "поиграться" взяла. Конечно это важно. Скорректировала сразу питьевой режим. Сегодня стабильно около 4х держится. Нормально. Про поиграюсь, это я про то, что буду почаще замачивать и каждый чих отслеживать. Я ещё много параметров отмечаю и отслеживаю. Давление, пульс (тоже кстати может сильно скакать при кето-режиме), температуру тела, энергичность, состояние кожи, растяжимость мышц и их выносливость, сахар в крови, запах тела и дыхания, запах и цвет мочи. У меня прям дневничок ;)
-
Не-не-не, не примеряй на себя, у тебя может по другому быть. Вооот, это важно! Меня старенький дедушка-эндокринолог в роддоме учил. Каждый новый или спорный продукт тестируй 3мя замерами. До еды, через 15 минут и через 1 час. Если разница 0,5 ммоль и меньше - можно. Больше 1,5 ммоль - забудь об этом продукте. Но продукта нужно съесть не меньше 50 гр и без посторонних вмешательств - воды и приправ. С орехами и семечками 10-15 гр достаточно (из-за высокой каллорийной активности).
-
Купила себе "побаловаться". Муж смеётся - "давно тесты не "мочила" - соскучилась?" - типа на беременность намекает ;) Пишут, конечно, что малоинформатиные они и не дают точной картины в кетозе ты или нет. Но мне спокойней как-то. Можно отслеживать поступление жидкости и выводимость сахара. Пока использовала только 2 раза вчера. Кетоны на максимуме, а сахар на ноле. Значит пила мало и организм ещё не приспособился кетоны нормально перерабатывать. А сахар значит распихивает понемногу, т.к. в крови на тот момент сахара было 8. Поиграюсь, статистику соберу, смогу составить более подробное м
-
Ой-ой-ой, мы зачем на Вы? Ненада воооот +1. А ещё я поняла, что надо все спорные продукты тестировать на глюкометре. Вот вроде безобидные тыквенные семечки, а мне сахар задирают даже 10 штучек сгрызенных, и кисломолочка, особенно жидкая. А тыква сырая сгрызенная, вообще не шевелит и сливки жирные.
-
Да, спаржевую, конечно. И вигну - выросла у меня в этом году ;) Репа 6 углей - чистые сахара 3,8 Брюква 9 углей - чистые сахара 4,5 Если их не парить и не варить, вполне наши овосчи ;))) Виноградные листья 6,7 углей - в молоденьких ещё меньше ;) У меня просто отварные в холодильнике стоят неделю без консервантов.
-
Я ем фасоль замороженную, капусту квашеную и сырую, цветную капусту, тыкву. Ну и кучу микрозелени - все старые семена на неё пустила - редиску, капусту, рукколу, мангольд, базилик, укроп, петрушку.
-
Активию натуральную
-
Удачный эксперимент со сливочным сыром. Очень нежный и вкусный. Сметана 20% - 200мл Йогурт 3,2 жирности 3,5 углеводов - 130гр Щепотка соли Смешать все ингредиенты. Сложить марлю в 4 слоя, выстелить сито. Вылить массу, придавить блюдцем. Оставить стекать на сутки. Из этих ингридиентов получается кусочек 180гр - 500кКал - БЖУ=12/44/11 100гр - 278кКал - БЖУ=6,4/25/6,3 Сыр нежнейший. Вкуснее всяких Моцарелл и Филадельфий. Буду экспериментировать с травами-приправами и солью.
-
Эксперимент с вареной колбасой пока не удачный. Получился скорее паштет. Нет, она не разваливается, плотная и МЯСНАЯ, но структура крупинчатая (нет у меня хорошего комбайна). И даже не смотря, что мясо было жирное - лопатка и пузанина - колбаска суховата по ощущениям. Буду ещё пробовать. А пока оригинальный рецепт: свинина 700 г-говядина 250 г-молоко 200 мл-яйцо 1 шт- соль 20 г-кардамон 0,5 гПрежде всего мясо надо превратить в однородную консистенцию-перекручиваем дважды мясо на мясорубке, на самой мелкой решетке. Затем добавляем все остальные составляющие и блендером все перебиваем , чтобы
-
При том количестве майонеза, которое потребляет моя семья, я на нём разорюсь. 800-1000 за литр.😵
-
2 куска замариновала. Завтра один запеку, через 3 дня второй. У меня только +5 есть, +8 нет...
-
Подмосковные посиделки - 2020
KittyKIT ответил(а) IVOLGA топик в разделе Москва и Московская область
Ключи, утюги. Я первую дочь младенцем в комод задвинула и спать легла (перепутала с пачкой пелёнок). Благо комд был деревянный и полка большая. А я к тому моменту уже ночей 5 не спала от её коликов. А тут я её укачала, она уснула, а полка комода выдвинута была. Я дочь в комод, пелёнки ей в кроватку и рядом на кровать упала. Просыпаюсь от хныков и понять не могу, почему так глухо хнычет. Подскочила, испугалась, что она в матрас носом уткнулась. К кроватке подскакиваю, а там НЕТ ребёнка. Чуть не рехнулась со страху. И под кроватью, и в своей кровати. Всё перерыла. Она хнычет, а я её найти не мог -
У меня стоит диабет 2 типа уже 3 года. После 3х лет нетолерантности к глюкозе и преддиабета. После гестационного диабета беременных. К весу никакого отношения не имеет. Глюкозо-толерантный тест с нагрузкой 12 и гликированный гемоглобин 6,8. Назначен только Метформин 850 3 р/д. Отменён при стабильных показателях глюкометра в 7-8 натощак на протяжении месяца. Сейчас эти 7-8 держатся и без Метформина. Спасибо за предупреждение! Где бы ещё всем нам таких светил эндокринологии в лечащие врачи раздобыть.
-
Спасибо, да, я натыкалась на это. Сейчас пока не нужно (надеюсь на таком питании и не понадобится нам с вами больше на таблетки полагаться), сейчас моя эндо-лог глаза на меня таращит и ругается. Сахар держится в районе 7-8. А ругается по-старинке - я ж гречку то есть отказываюсь и жиры сокращать. Липидными профилями грозит и катарактой. ЭХ... Ну гормоны и профили буду сдавать весной, когда деньги будут - а пока сахар близкий к норме...
-
Замариновала ;) Через 3 дня отчитаюсь (А может можно уже и через сутки? Может её в комнатной температуре оставить?)
-
Мои тоже радуются ;) И фукают параллельно ;) У меня до 15 пока подпрыгивал, но не сбивался даже метформином ломовыми дозами неделями.
