Здоровый образ жизни

[Sweet 335]

Перед Новым Годом имеет место быть такая тема? ))))

Алён, как, продолжать будем?

[Sweet 335]

Я вот неделю тренировок пропустила, то дела, то поболела немножко ... эээх, оправдания

Сегодня 4 часа отзанималась, чувствовала себя бревном на тренировке. Сейчас - как разбитое корыто.

[Нелли 2 930]

А ты под чьим-то руководством тренируешься,или сама?

[Нелли 2 930]

Диета.

Вначале 3 дня ешь одни овощные салаты,

потом 4 дня сидишь на одном кефире,

потом 5 дней пьешь один травяной чай,

потом 7 дней пьешь только воду...

:P Потом девять дней... Потом сорок дней...

 

[Любушка 26]

А где наш главный тренер???

[Sweet 335]

Я в "мои фотографии" фотки выкладывала на том форуме. А! Тебя ж не было..

[Алена Андреева 59]

Девочки я здесь.
Ездила на семинар B.E.S.T. fit-это тренировка, позволяющая узнать границы собственных  возможностией и глубоко почувствовать свой внутренний дух. Не требует специального оборудования. Самый целостный функциональный тренинг. Made in America.
Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей
блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.
Уставшая , как будто на картошку , как в детстве всем классом съездила!

[tomatinka 3 017]

Классно!!!Я представляю как было интересно.!

[Алена Андреева 59]

Верочка, доброе утро! И правда было интересно ( 2 дня , да еще и не дома  ;). Преподаватели - супер, да и учащиеся, многих уже знаешь. Одним словом- век живи , век учись!

[tomatinka 3 017]

Ой,уже ушла,я ответить не успела. :-[

[Sweet 335]

Ален, а на общей фотке ты есть? Не могу понять

[Алена Андреева 59]

Девочки, напишу , что я скушала до обеда.
Завтрак чай зеленый с медом и лимоном.
1 час занятий йоги.
через 2 часа опять чай.
В обед фасоль замороженная Хортекс плюс болгарский перец плюс чеснок и приправы, все обжарила на оливковом масле. И 2 помидорка, 3 слайса и кураги.

[Алена Андреева 59]

Да есть , девушка в зеленом топе - это я. Фото правда не с этого семинара, а с прошлого.

[Sweet 335]

Я тоже хочу покушать занятий Йоги. Давай учи нас по-тихонечку

[Sweet 335]

Цитата Алена Андреева

Да есть , девушка в зеленом топе - это я. Фото правда не с этого семинара, а с прошлого.

А, ну я так и подумала

Ален, а вы играми какими-нибудь балуетесь?

[Алена Андреева 59]

Светик, здесь все немного сложнее :-.  :-Нужен инструктор и желательно рядом. Который не только объяснит,но и поможет правильно выстроить нужное положение тела . На словах одно, а на практике - ну совсем другое.

[Алена Андреева 59]

А что ты имеешь в виду :o

[Sweet 335]

Цитата Алена Андреева

А что ты имеешь в виду :o

Ну как, мы вот в качестве отдыха на тренировках, обязательно во что-нибудь играем, в баскетбол, в картошку, вышибалы... и тд, тп

А вы?

[Sweet 335]

Да, про Йогу, я просто какбэ мечтательно это сказала, ходила как-то пару-тройку раз когда-то, потом страшно стало, ездить оч далеко и поздно надо было.. обязательно кто-нить докапывался на улице :(

[Алена Андреева 59]

Нет Светик, не играем, я ведь больше специализируюсь по персональным тренировкам ( максимум 2 человека за тренировку). Ведь мне нужен результат моих клиентов , качество , а не количество. А в групповых занятиях все по другому.

Вот и веду персональные тренировки, чтобы все внимание на клиента! Ведь люди платят деньги и хотят получать результат. А если нет результата, то и мне самой становится не интересно.

[Sweet 335]

А когда вы вместе вот такой толпой собираетесь??

[Алена Андреева 59]

На семинарах постоянно!

[Sweet 335]

Ну так вооот! Во что играете?? Может что-то новенькое.. А у нас еще "утренник" скоро.

[Алена Андреева 59]

Свет, реально ни во что не играем, мы там еле успеваем все "прогнать и все это законспектировать" а потом бегом домой и делать домашнее задание к завтрашнему утру. Так что не до игр. И еще , на семинар мне приходится ездить в разные города :-. У нас в городе они не проходят пока.

[Sweet 335]

Алён!
Я твой ответ неправильно истолковала! "На семинарах ПОСТОЯННО!"