Здоровый образ жизни

[Нелли 2 969]

И вся твоя разгрузка -насмарку...Ну как же ты так?... :(

[Tomatanya 4 479]

Вот так... больше нечего было из приемлемой пищи. Теперь ужинать не буду, если только кефирчику попью.

 

А ещё утром у меня был сахар повышенный, первый раз в жизни. Непонятно, почему, ведь три дня разгружалась.

[Нелли 2 969]

А у тебя диабет?Или случайно измерила ?

[Алена Андреева 59]

Танюш, мог организм так среагировать. Вот например у меня женские дни скачут по срокам иногда из-за гречневых дней. Но я к этому готова :-[

[Tomatanya 4 479]

Цитата Нелли

А у тебя диабет?Или случайно измерила ?

 

диабет у мамы, вот она мне и предложила измерить - грит, какой хороший будет сахар! ага, обычно был 5 - 5. 4, а тут 6, 2

[Алена Андреева 59]

Танюш, ну наверно нужно за ним просто понаблюдать несколько дней.

[Esme 89]

Очень давно нормой сахар считался 4 (или 4,5 - точно не помню). Сейчас - 6. Может повышаться при стрессах, воспалительных процессах (любых, даже при ОРВИ), перед месячными. А еще, если батарейка состарилась в глюкометре, тоже может приврать.

Танечка, пусть причиной легкого повышения у тебя из-за глюкометра будет!

[Нелли 2 969]

Что-то все притаились и притихли сегодня...Наверное,как и я,вчера покушали,а сегодня обалдели утром,встав на весы...Короче,+1,5 кг...Это за 1 день,притом до 16 вообще не ела-не получилось ,т.к. с утра не хотела,а потом срочно на работу надо было...Зато с работы пришла-и началось...1 картошку вареную(без масла,зато с солью) ,2 маринованных помидора своих из банки,стакан кефира,много-много чаю зеленого с курагой(после помидора-то...)И вот вам результат...Короче,выходит все три дня я боролась с жидкостью в организме...А без соли совсем хуже чем без сахара...

Алена,вразуми ,что предпринять...? :o

[Tomatanya 4 479]

Да тута мы. У меня просто на работе была аварийная ситуация, носились с ног сбившись, не до интернета было. А чичас как зашла - увидела 4 страницы непрочитанных, пока прочитала, вот только добралась. Уфф!

 

Галочка, спасибо на добром слове. Я выяснила у мамы, что оказывается старый кефир, выпитый на ночь ( что у меня и получилось) даёт повышение сахара с утра  :o

Да, Нель в первые дни уходит вода. Чтобы начал жир уходить, нужно правильно питаться несколько недель, вот тогда начнётся эффект.

Я с утра не взвешивалась.

Я сегодня на работе, поэтому паинька - ем мало и правильную пищу.

Мне очень помогла похудеть система минус 60  Миримановой  - за погода на 15 кг. А потом наступила долгая стадия плато и я не выдержала - начала потихоньку сползать с системы. Теперь не могу себя никак взять в руки  :'(

[Esme 89]

Танюша, интересно про кефир.

Я знаю, что прием сыворотки или айрана (лучше не газированного) за полчаса до еды 2-3 раза в день снижает сахар. Курс- 1-1,5 месяца (это в дополнение к обычному лекарственному лечению).

[Sweet 335]

Алён, во сколько спать ложишься?

 

Увидела Галинку тут, красавица!)))

[Алена Андреева 59]

Цитата Нелли

Что-то все притаились и притихли сегодня...Наверное,как и я,вчера покушали,а сегодня обалдели утром,встав на весы...Короче,+1,5 кг...Это за 1 день,притом до 16 вообще не ела-не получилось ,т.к. с утра не хотела,а потом срочно на работу надо было...Зато с работы пришла-и началось...1 картошку вареную(без масла,зато с солью) ,2 маринованных помидора своих из банки,стакан кефира,много-много чаю зеленого с курагой(после помидора-то...)И вот вам результат...Короче,выходит все три дня я боролась с жидкостью в организме...А без соли совсем хуже чем без сахара...

Алена,вразуми ,что предпринять...? :o

 

Есть за 3 часа досна, и соленое прекращать. Я блин свои помидорки - все по праздникам, ну а что делать???? Соль воду держит в организме!

[Алена Андреева 59]

Светик, седня немного задержусь, пишу каталог :mail:

[Sweet 335]

Я вообще, для информации спрашиваю, по своему времени - во сколько?

[Алена Андреева 59]

Ложусь обычно в 23 .15, надо бы конечно раньше, но свами заснешь ;D

[Sweet 335]

Ну я примерно в это же время стараюсь.

[Нелли 2 969]

Цитата Алена Андреева

Есть за 3 часа досна, и соленое прекращать. Я блин свои помидорки - все по праздникам, ну а что делать???? Соль воду держит в организме!

Уточните,пожалуйста...ДО СНА-это когда заснешь или когда ложишься?(например телек посмотреть-это как считать?) :-[

[IrinaA 111]

Нужно что бы между приемами пищи прошло 12 часов. Если завтракаете в семь, значит и ужинать нужно не позднее семи. Перекусить можно перед сном, если невмоготу, егуртом, фруктом каким нибудь. Всем что "весит" меньше 100 калорий.

[Нелли 2 969]

Цитата IrinaA

Нужно что бы между приемами пищи прошло 12 часов. Если завтракаете в семь, значит и ужинать нужно не позднее семи. Перекусить можно перед сном, если невмоготу, егуртом, фруктом каким нибудь. Всем что "весит" меньше 100 калорий.

Ура!!! Тогда мне можно в 12 ночи есть! Я раньше 12 дня даже чай бывает не пью... :o

[Sweet 335]

А Алёна Стаса жареной рыбой в тесте кормит.. мне вот интересно - сама она её ест? М? Алён? А еще оладьи жаришь, тоже Стасу предлагала...

Я лично редко что-то жарю. Разве что блины пеку - не знаю, считать ли их "жареным"

[Sweet 335]

Но, если вдруг у кого-то возникнет резко желание жареных пирожков - обязательно настряпаю и нажарю  :niam:

 

 

[Алена Андреева 59]

Цитата Sweet

А Алёна Стаса жареной рыбой в тесте кормит.. мне вот интересно - сама она её ест? М? Алён? А еще оладьи жаришь, тоже Стасу предлагала...

Я лично редко что-то жарю. Разве что блины пеку - не знаю, считать ли их "жареным"

 

Нет не ем, я вареную рыбу ем :-[

[Наташа 0]

Девочки, я к вам мне тоже надо схуднуть. Я хоть и ношусь весь день как электровеник, но иногда не сдерживаюсь и наедаюсь - один раз за целый день  :-[ А что это за система -система минус 60  Миримановой, расскажите  :mail:. Вдруг я воодушевлюсь  ;). А то и сила есть и характер есть, а силы характера нет  :-[. 

[Алена Андреева 59]

Наташ, мне клиентка обещала распечатку этой системы принести, так что скоро узнаем ;)

[Нелли 2 969]

Наташа,ну не знаю как ты,мож сознательный и целеустремленный индивид...,а мы тут все худеть начинаем либо за три часа до вылета самолета на море,либо после праздников,когда еда уже сама просто не лезет... :D :D :D