На глиняной подушке...

[Татьяна2305 61699]

Доброго вечера всем!

[Наталья Н 1036]

5 часов назад, Т@тк@ сказал(а):

Некоторые девочки, из новеньких, сидящих в кустах, с которыми я общаюсь в личке, просили, чтобы я поподробнее рассказала об основных принципах фертигации, нормах полива и расхода удобрений в разные периоды вегетации томатов. Я решила убить сразу двух зайцев и расписать такой алгоритм для моего региона (именно для Татарстана) и с учётом моего объёма поливочной воды и количества кустов, которое будет у меня в теплицах в этом году. В дневнике, эта шпаргалка будет всегда у меня под рукой и для девочек не составит особого труда, адаптировать её под свои условия. А поскольку я сама поливала томаты не всегда правильно, то есть, не в оптимальное для накопления сладости время (чаще всего это было в 16-17 часов, пАтамуШтА не люблю я с самого ранья выходить работать! ), то на этот раз решила исправиться и доработать этот вопрос, ради того, чтобы мои помидорки смогли набрать максимальное количество сахаров, раз уж на этот фактор время полива тоже оказывает существенное влияние. Теперь буду стараться поливать только с утра, с 9 до 11 часов, в зависимости от погоды. Нормы расхода удобрений у меня и раньше в основном были правильные, но всё же я внесла некоторые коррективы, особенно для стадии налива и созревания плодов (там расход у меня теперь будет больше). Материалы собраны из множества источников и обобщены, поэтому никакие ссылки не даю. Итоговую таблицу составила сама. Естественно, надо делать поправки, под свой состав почвы и свои погодные условия, но если знать логику и общие правила, то сделать это по аналогии не трудно.

Итак….

Основные алгоритмы и нормы полива томатов, а также расход комплексных удобрений в разные периоды вегетации и при разной погоде, с учётом их типоразмера - крупноплодные или черри  и со спецификой моего региона (Татарстан).

Для Татарстана период с конца апреля по конец мая — самое коварное время. Солнце уже очень активное (высокая инсоляция из-за географического сдвига), но почва в теплице еще не прогрета, а ночные заморозки — обычное дело.

Главная задача в этот период — нарастить мощную корневую систему и давая растению «жировать».

Этап I: Сразу после высадки (конец апреля – первые 10 дней мая)

В Татарстане в это время почва на глубине корнеобитаемого слоя часто не выше +12…+14°C.

• Алгоритм: При посадке в лунку льем 2–3 литра теплой воды (+25°C), при условии, что почва уже была оптимальной влажности. После этого не поливаем томаты 7–10 дней. Корни должны начать искать влагу в глубине, «расползаясь» вширь и вниз. Частый полив в это время сделает корни ленивыми и поверхностными.

Этап II: Активный рост (середина мая – конец мая)

Когда томаты прижились и начали выпускать новые листья.

Параметр	Солнечно/Жарко	Пасмурно/Холодно
Время полива	08:30 – 09:30	10:00 – 11:30  утра
Частота	1 раз в 4–5 дней	1 раз в 7–10 дней
Норма под куст	2,0 – 3,0 литра	1,0 – 1,5 литра
Температура воды	+22…+25 °C.	+25…+28 °C (строго теплая)

Нормы полива по типам индетов - бифы и черри (Май)

В мае бифы и черри еще не требуют разного подхода в объемах, так как плодов еще нет. Различие идет по типу формирования:

Тип томата	Норма (литры)	Особенности в мае
Бифы	2,5 л	Важно не перекормить азотом, иначе уйдут в "ботву" (жирование).
Черри	1,5 – 2,0 л	Часто растут быстрее бифов

Важные правила для Татарстана (май):

1. Борьба с конденсатом: В мае в Татарстане огромная разница температур (днем +25 в теплице, ночью +5).
   • Двери: Открываем, как только температура в теплице поднялась до +18°C.
   • Полив: Строго утром, чтобы к вечеру, когда вы закроете теплицу на ночь (в мае её еще закрывают!), верхний слой почвы был сухим. Это спасет от черной ножки, грибковых заболеваний и гнилей.
2. Температурный режим воды: В мае полив холодной водой из скважины (+6…+10°C) — это смертный приговор для урожая. Корни просто перестают расти. Вода должна быть теплой.
3. Подкормки в мае:
   • В это время в приоритете фосфор (для корней).
   • Первая подкормка — через 10–14 дней после высадки.
   • Используйте формулы с высоким фосфором (например, NPK 13-40-13) с дальнейшим переходом на  NPK 18-18-18 

Итог для мая: Поливаем редко (раз в неделю) с концентрацией раствора из расчёта - не более половинной нормы от стандартной дозировки и только теплой водой в утренние часы (до 10:00-11.00). Сухая поверхность почвы и влажный глубокий слой — залог успеха.

 

Важные нюансы при редком поливе (раз в неделю):

• Предварительный пролив: В отличие от ежедневного метода, при поливе раз в неделю сухая земля — это риск. Если почва очень сухая, сначала влейте по 0,5–1 л чистой воды, а через 15 минут — основной питательный раствор. Это защитит корни от прямого контакта с высокой концентрацией удобрения.
• Рыхление или мульча: При поливе раз в неделю на поверхности часто образуется корка. Обязательно применять поверхностное рыхление или мульчирование, иначе к 5-му дню без воды калий перестанет усваиваться из-за пересыхания верхнего слоя корней.
• В мае при редком поливе следите за ночными температурами. Если обещают заморозки, полив лучше перенести — влажная почва сильнее охлаждается, что может привести к стрессу.

 

ПРИМЕР: При концентрации 20 г удобрения на 10 л воды нормой подкормки для одного взрослого куста томата, в период активной вегетации, является 1 литр полученного раствора в неделю.

 

Подкормки, совмещенные с поливом, с учётом норм потребления:

Шаг 1: Расчет концентрации питательных веществ 

Для определения корректного объема необходимо вычислить количество сухого вещества в одном литре раствора. При растворении 20 г удобрения в 10 л воды концентрация раствора составит 2 г/л. Таким образом, в каждом литре воды содержится 2 г минеральных солей. 

Шаг 2: Определение недельной потребности растения 

Взрослый индетерминантный томат в период активной вегетации и плодоношения (биф или черри) способен эффективно усвоить без риска засоления почвы около 1,5-2,5 г комплексного удобрения в неделю. Если давать 1 литр раствора, в котором 2 гр  вещества, вы полностью покроете недельную потребность растения в питании. Если давать 5 литров такого же раствора (10 гр) вещества, то произойдет критический перекос в осмотическом давлении почвенного раствора, что приведет к угнетению корней и ухудшению вкуса плодов. Поэтому, при совмещении подкормки с общим поливом, надо учитывать концентрацию раствора и его количество на один куст. Поскольку в жару растению требуется 3-6 л воды для утоления «жажды», а питательный раствор при данной концентрации ограничен 1 литром, алгоритм полива раз в неделю может быть двухвариантным: 

1. Сначала основной полив: Сначала вы выливаете под куст 2-4 л чистой теплой воды. Затем подкормка: вливаете 1 литр приготовленного раствора (20г/10л) под корень каждого куста.

2. Альтернатива: Можно развести те же  20 гр, например, сразу в 40-50 литрах воды и вылить под каждый куст по 4-5 л такого слабого раствора. Это более профессиональный подход, так как питание распределится в почве равномернее (я делаю именно так).

 

Но...!

2 грамма на куст в неделю — это норма именно для фазы активного плодоношения и созревания (июль-август). В течение всего сезона потребности растения меняются. Если давать 2 грамма с самого начала, можно либо «сжечь» корни рассады, либо заставить растение «жировать» (растить огромные листья в ущерб плодам).

График поливов и кормления, с учетом разных периодов вегетации для моего варианта, а именно -  количество кустов в одной теплице - 45 штук и бочка для полива объёмом 120 литров:

1. Этап: После высадки (май) — «Корешки»

В это время растению нужно укорениться. Избыток солей затормозит рост корней.

• Дозировка: 0,5 – 1 грамм на куст в неделю.
• На теплицу (45 кустов): 25–45 г на 120 л.
• Акцент: Фосфор  (NPK 13-40-13 для корней).

2. Этап: Цветение и завязывание (июнь) 

Растение быстро наращивает массу и формирует первые кисти.

• Дозировка: 1,5 грамма на куст в неделю.
• На теплицу (45 кустов): 65–70 г на 120 л.
• Акцент: Равновесное удобрение (например, NPK 18-18-18) + Бор (для завязей).

3. Этап: Налив и созревание (июль – август) — «Сахар»

Пик потребления питательных веществ. Сейчас всё питание идет в плоды.

• Дозировка: 2 – 2,5 грамма на куст в неделю.
• На теплицу (45 кустов): 90–110 г на 120 л.
• Акцент: Калий (для сладости) и Кальций (от вершинной гнили, но их нельзя смешивать в одном баке!).

 

Таблица-шпаргалка  расхода комплексного удобрения для моих 45-ти кустов и под мою бочку на 120 литров - по месяцам (при поливе 1 раз в неделю):

Месяц	/Гр на 1 куст/	Всего удобр на 120 л (и на 45 кустов)	Основная цель
Май	1,0 г	45 г	Укоренение, рост стебля
Июнь	1,5 г	65 - 70 г	Обильное цветение
Июль	2,0 г	90 г	Рост плодов (налив)
Август	2,0 - 2,5 г	90 - 110 г	Созревание: сладость, вкус, цвет

При более частых поливах потребуется перерасчёт.

Важные уточнения:

1. Следить за растениями: Если верхушка томата стала очень толстой, а листья закручиваются «бараньим рогом» — это жирование. В этом случае дозу удобрений (особенно если там есть азот) нужно временно снизить до 1 г на куст.
2. Сентябрь: Если вы оставляете томаты дозревать в сентябре, дозу снова снижают до 1 г, так как из-за холодов метаболизм замедляется и растение не способно переработать много питания.
3. Бифы и Черри: Если они сидят на одной грядке, 2 г в неделю — хороший компромисс. Но если есть возможность, бифам в августе можно давать чуть больше раствора (объема воды), а черри — чуть меньше, чтобы повысить их сахаристость.

 

СПЕЦИФИКА  НОРМ  РАСХОДА  УДОБРЕНИЙ. 

Для получения максимально сладких плодов у индетерминантных томатов (как биф-томатов, так и черри) агрономы рекомендуют придерживаться стратегии «слабым раствором, но чаще», чем крепким раствором реже.

Почему это эффективнее:

1. Стабильность питания: Постоянная концентрация калия в почве предотвращает резкие скачки осмотического давления. Это критически важно для биф-томатов, склонных к растрескиванию при резком изменении состава почвенного раствора.
2. Усвояемость: Томаты лучше усваивают питательные вещества, когда они подаются в легкодоступной форме с каждым или почти каждым поливом (фертигация).
3. Предотвращение засоления: Редкие подкормки крепким раствором могут привести к локальному «химическому ожогу» тонких всасывающих корней, что затормозит поступление сахаров в плоды.

Практические рекомендации на период созревания:

• Дозировка: Вместо стандартной ударной дозы (например, 20–25 г на 10 л раз в 2 недели), используйте 5–7 г комплексного калийного удобрения на 10 л воды при каждом поливе.
• Состав: Выбирайте формулы с высоким содержанием калия (например, NPK 3-11-38 или 5-15-45). Наличие магния в составе также усилит фотосинтез и накопление сахаров.
• Контроль влажности: В период созревания черри и бифов важно немного снизить общий объем полива, но сохранять его регулярность. Легкий водный стресс в сочетании с дробным внесением калия заставляет растение активнее концентрировать сахара в плодах.
• При использовании тактики «слабым раствором, но часто» (фертигация) предварительный полив чистой водой не требуется. Вы можете сразу поливать томаты питательным раствором.

Итог: Для наилучшего вкуса томаты лучше подкармливать малыми дозами при каждом поливе. Это обеспечит ровный налив без трещин и максимально сладкий вкус.

 

СПЕЦИФИКА ПОЛИВОВ И ПОДКОРМОК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОГОДЫ

ПОЛИВ - ПРОХЛАДНАЯ ПОГОДА

Техника полива при низкой ночной температуре

• Только под корень: При открытых дверях риск грибков ниже, но попадание раствора на листья в прохладную погоду все равно может спровоцировать болезни.
• Мульча — ваш союзник: Она защищает корни от резкого охлаждения ночным воздухом. Если вы поливаете «слабым раствором, но часто», мульча поможет удерживать концентрацию удобрений в зоне корней даже при похолоданиях. 

Для набора сахаров томатам нужен калий, а он практически перестает усваиваться при температуре воды ниже +15…+16 °C.

Как организовать полив в прохладное утро?

Если вы приехали на дачу и вода в бочке ледяная (+10…+12 °C):

• Вариант А (Подогрев): Добавьте в ведро с раствором немного горячей воды из чайника, чтобы довести температуру до комфортных +20 °C. Это самый надежный способ для раннего утра.
• Вариант Б (Сдвиг по времени): В августе, когда ночи холодные, полив можно сместить на 9:00–10:00 утра. В это время солнце в теплице уже прогреет воздух, а вода в бочке начнет быстро теплеть. Это всё еще «утренний» полив, так как до полуденного зноя растение успеет впитать влагу.

Почему нельзя поливать холодной водой утром?

Если влить под корень воду температурой +10 °C, когда растение готовится к жаркому дню:

1. Корневой стопор: Корни перестают качать воду на 2–4 часа.
2. Вялость: Листья начнут испарять влагу на солнце, а корни (из-за холодового шока) не будут её поставлять. Растение подвянет.
3. Потеря сахаров: Вместо того чтобы направлять калий в плоды, томат будет тратить энергию на восстановление работы корневой системы.

Вывод: Если вода холодная (+8…+12 °C), полив в 7 утра запрещен. Либо подогрейте воду до +20 °C, либо дождитесь 9–10 утра, пока она прогреется естественным путем. Для сладости бифов и черри стабильная температура воды важнее, чем точный час полива.

В прохладную погоду (особенно в августе, с учетом временного сдвига в Татарстане) стратегия полива радикально меняется. Чтобы томаты продолжали набирать сахар и не заболели, время полива в прохладную погоду сдвигайте на 10:00–11:00 (в крайнем случае - до полудня), используя в 2-3 раза меньше воды, чем в жару, но обязательно делайте её ощутимо теплой.

В августе, при открытой теплице и температуре воздуха +8…+12 °C, полив в 7 утра опасен. Даже если земля в глубине еще теплая, поверхность корней мгновенно охладится.

• Оптимальный план: Дождитесь, пока солнце поднимется и прогреет воздух в теплице до +18…+20 °C. К этому моменту вода в бочках также начнет теплеть, и разрыв между температурой корней и раствора сократится.
• Лишняя влага должна успеть испариться с поверхности почвы до вечера. Если полить позже, при ночном понижении температуры влажность в теплице станет критической, что мгновенно приведет к вспышке фитофторы или кладоспориоза, даже если двери открыты.
• Почему не вечером? Вечерний полив при открытых дверях в августе нежелателен, так как лишняя влага из почвы будет испаряться всю ночь, создавая сырость, что повышает риск грибковых заболеваний даже при наличии сквозняка. 

При прохладной погоде температура воды должна быть выше, чем в жару

Температурный допинг: Теплая вода (+25°C) в прохладный день — это единственный способ заставить корни «забирать» калий. Если полить водой комнатной температуры (+18°C) в холодную погоду, калий просто останется в почве.

• Идеальный диапазон: +22…+25 °C.
• Вода должна быть ощутимо теплее окружающего воздуха. Теплый полив «согревает» корневую систему, стимулируя её продолжать перекачивать сахара в плоды, даже если на улице всего +15 °C. 
• Концентрация: Используйте стандартный слабый раствор (5–7 г калийного удобрения на 10 л), но за счет уменьшения объема воды общее количество солей, получаемых растением, снизится. Это правильно, так как в прохладу метаболизм замедлен.
• Если стоит затяжная пасмурная погода (более 3-4 дней), лучше один корневой полив заменить опрыскиванием по листу (сульфат калия 5-10 г на 10 л). В холоде лист впитывает калий быстрее, чем корень.

 

ВРЕМЯ  ПОЛИВА  -  СОЗРЕВАНИЕ  И  ЖАРА

В жару поливайте строго рано утром (до 7:00–8:00), чтобы растение успело напитаться влагой до пика температур, но в это время остывшую воду надо обязательно согреть до температуры воздуха и почвы.

Оптимальное время полива в жару без согрева воды, для тех, у кого реальное время совпадает с часовым поясом - до 10 часов.

Для Татарстана, из-за географической разницы в 45 минут в астрономическом времени по сравнению с Москвой:

• Идеальное время полива в жару (без согрева воды) - 09:00 утра. Это «золотая середина» между ночным холодом и дневным зноем с учетом географического положения Татарстана. Если же есть возможность воду согреть, то лучше поливать в 7:00-8:00 часов утра.
• Если не успели утром, то лучше подождать до 17:30–18:00 
•  

КОНЦЕНТРАЦИЯ  УДОБРЕНИЙ   В   ЖАРУ:   

1. Концентрация удобрений:
   • При поливе раз в 3 дня: 7–10 г комплексного калийного удобрения на 10 л воды, то есть по 0,7-1 г удобрения на куст в неделю
   • При поливе через день: 5–7 г на 10 л воды, то есть по 0,5-0,7 г удобрения на куст в неделю
2. Тип почвы:
   • Если песчаная почва, придерживайтесь верхней границы (5 л и 3 л соответственно), так как влага уходит быстро.
   • Если тяжелый суглинок, используйте нижнюю границу, чтобы корни не задохнулись без кислорода
3. Корректировка по погоде:
   • Если жара спадает (ниже +25°C в теплице), объемы из таблицы следует уменьшить на 20–30%, иначе плоды станут водянистыми и могут начать трескаться даже при калийных подкормках.
4. Время всасывания:    
   • При поливе «раз в 3 дня» (по 5 литров) важно вливать воду не за один раз, а в 2-3 захода с интервалом 15-20 минут, чтобы раствор не растекался по междурядьям, а уходил вглубь к корням.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для бифов в период созревания критически важен баланс кальция и калия. Если вы увеличиваете норму полива в жару, убедитесь, что в вашем комплексном удобрении есть микродозы бора — он помогает калию и кальцию быстрее перемещаться в плод, делая его сахарным и плотным.

Не рекомендуют поливать томаты в 15:00-16:00, особенно в жаркую погоду. Это время считается одним из самых неблагоприятных для полива.

Вот основные причины, почему это плохой выбор:

1. Температурный контраст (Самый большой риск)

Солнце еще активно, почва и само растение максимально раскалены.

• Даже «теплая» вода из бочки (+22…+25 °C) будет значительно холоднее разогретых корней и стеблей.
• Такой резкий контраст вызывает физиологический шок: корни мгновенно «закрываются» и перестают всасывать влагу. В результате растение может даже подвять сразу после полива.

2. Эффект «парилки»

Полив в это время создает в теплице резкий скачок влажности воздуха при высокой температуре.

• Вода начинает активно испаряться с поверхности.
• Сочетание жары и высокой влажности — идеальная среда для развития кладоспориоза (бурой пятнистости) и других грибков. Томатам становится трудно «дышать» (затрудняется транспирация).

3. Неэффективный расход удобрений

Поскольку вы используете питательный раствор для сладости, вам важно, чтобы он дошел до плодов.

• В 15:00-16:00 испарение с поверхности почвы максимально. Часть раствора кристаллизуется в верхнем слое земли, не доходя до основных корней, что ведет к бесполезному засолению почвы.

4. Влажность к ночи

Даже если вы не закрываете теплицу на ночь, что конечно же правильно, полив в 15:00-16:00 — это «пограничное» время. Почва может не успеть просохнуть сверху до наступления вечерней прохлады (19:00–20:00), а ллишняя влага на ночь — всегда риск, даже при открытых дверях.

Если нет другого времени, и нужно полить именно во второй половине дня:

Если утренний полив в 10–11 часов был пропущен, и вы видите, что томаты сильно страдают от жажды, следуйте этим правилам:

1. Дождитесь 17:30–18:00: К этому времени солнечная активность падает, и растение начинает понемногу остывать.
2. Подогрейте воду: Она должна быть максимально близка к температуре почвы (около +25 °C).
3. Лейте строго под мульчу: Чтобы минимизировать испарение влаги в воздух теплицы.

Вывод: Полив в 10–11 часов утра гораздо эффективнее для набора сахара. Во второй половине дня растение уже должно быть «напоено» и спокойно переносить дневной зной за счет утренних запасов влаги.

 

Сводная таблица норм полива томатов в зависимости от погоды, в период налива и созревания - июль, август, сентябрь (из расчета - литр на куст), при условии наличия мульчи 5-10 см:

 

Погода	Тип томата	1 раз в 3 дня	Через день	Цель и особенности
ЖАРА	Бифы	4,5 – 5,0 л	2,5 – 3,0 л	Полив в 8:30–9:00. Максимальный объем для сочности и предотвращения пустот в плодах и вершинной гнили. Мульча обязательна
	Черри	3,0 – 3,5 л	1,5 – 2,0 л	Чуть меньше воды, чем для бифов, для максимальной концентрации сахаров и для защиты от растрескивания.
УМЕРЕННО	Бифы	3,0 – 3,5 л	1,5 – 2,0 л	Полив в 9:00–10:00. Базовый режим созревания.
	Черри	2,0 – 2,5 л	1,0 – 1,2 л	Хороший баланс между размером и вкусом.
ПРОХЛАДА	Бифы	2,0 – 2,5 л	1,0 – 1,5 л	Полив в 10:00–11:00. Вода строго теплая (+25°C). Поддержание веса плода без риска загнивания корней.
	Черри	1,0 – 1,5 л	0,7 – 1,0 л	Ограничение воды для защиты от растрескивания и повышения концентрации сахаров.
ХОЛОД	Бифы	1,5 – 2,0 л	не поливать	Полив раз в 5–7 дней в 11:00. Вода +25...+28°C.
	Черри	0,7 – 1,0 л	не поливать	Дозу удобрений снизить в 2 раза (для моего варианта: 45 г на 120 л).

 

Пользуйтесь этой таблицей с момента, когда на первой-второй кисти плоды достигли своего сортового размера и начали менять цвет (буреть). Как только началось созревание — эта таблица становится вашим главным инструментом для получения вкусных томатов в Татарстане.

ПРИМЕЧАНИЕ:

1. Объем (при поливе 1 раз в неделю):
   • Жара: Вылить 120 л (мой вариант) с удобрением, а затем долить сверху еще столько же чистой воды (особенно под бифы), чтобы выйти на общую норму ~5 л под куст.
   • Прохлада-Холод: Ограничиться только 120 литрами (или даже меньше - согласно таблицы), чтобы не допустить сырости и растрескивания черри.

Режим полива на этапе созревания кардинально отличается от майского или июньского. Вот почему эти цифры актуальны именно в период созревания:

1. Акцент на накопление сахаров

В этой таблице нормы воды для черри намеренно занижены по сравнению с бифами. Это сделано для того, чтобы искусственно создать легкий дефицит влаги, который заставляет растение повышать концентрацию сухих веществ и сахаров в мелких плодах.

2. Защита от растрескивания

Для бифов в жару указаны высокие нормы (до 5 л), так как при недостатке воды в жару кожица крупного плода теряет эластичность. Если после засухи вы резко польете их «от души», бифы моментально лопнут. Таблица помогает поддерживать стабильный тургор.

3. При 90 г удобрения с преобладанием калия на 45 кустов (то есть по 2 г на куст в неделю), указанные объемы воды (от 1,5 до 5 литров) идеально подходят для того, чтобы донести калийные удобрения до корней. В период созревания калий — главный «транспортник» сахара из листьев в плоды, но он перемещается только вместе с водой.

Как менялись бы эти цифры в другие периоды:

В мае (после посадки): Нормы были бы в 2–3 раза меньше, так как листовая масса еще мала и испарять влагу нечем.

В июне (активный рост и цветение): Нормы были бы средними, без деления на бифы и черри, так как основной задачей был бы рост куста, а не вкус плодов.

Танечка, спасибо за бесценную информацию. Это как научный доклад, только всё понятно и доступно. Много нового узнала для себя. Думаю, что это можно использовать и для ОГ. СПАСИБО 

[HATA55 132457]

Дорогие мои,  с наступающим Рождеством! Всех благ!!!

[Tata-57 27973]

Всех с Рождеством Христовым!

Девочки, всех Благ Господних!

[Рольга 27476]

С Рождеством! Пусть этот великий праздник принесет в вашу жизнь душевное просветление и благодатный покой. Желаю, чтобы молитвы ваши были услышаны, а жизнь осенялась Божьим благословением!

Изменено 17 часов назад пользователем Рольга

[Юля 162719]

Всем доброго утра!

Православных с Рождеством! Всех благ!

[Svet-la-na44 33241]

Всем доброго утра, хорошего здоровья и с Рождеством! Добра и Мира в наши дома!

 

[Людмила PLS 47487]

В 04.01.2026 в 13:29, Татуня сказал(а):

Всем 

Ещё раз с Новым Годом, и с новым планом....

Поделюсь наблюдением о шпоре, впервые быстро прошла, потом с каждым разом больше, на 2 недели, последний раз вообще месяцами, всякие процедуры не помогли? или слабо, чтоб уменьшить боль, положить подушечки, или специальное вставку. И сама прошлась шпора. Многое читала про это, и комментарии, у многих так. При помощи УВТ не советуют также, узнала в комментариях. 

Всем здоровья. 

Доброе утро! Мне кажется эта тема у многих появляется в жизни, к сожалению. 

Я покупала специальный подпяточник в обувь, очень облегчает жизнь. Многие знают. Это такая стелька под пятку с дыркой в области шпоры, чтоб не надавливать при ходьбе на болезненную точку. 

А ещё, как ни странно, помогает простой метод. Катать ногой (стопой) бутылку по полу. 

 

[Людмила PLS 47487]

Всех с любимым праздником, с Рождеством Христовым! 

[Веселый огородник 6227]

Всех поздравляю с Рождеством Христовым!

[Лёлик пх 128487]

Доброе утро!

С праздником, с Рождеством!

[Georginka 131141]

Доброе утро! С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ! Всем здоровья, добра и мира.

[Татуня 11552]

1 час назад, Людмила PLS сказал(а):

такая стелька под пятку с дыркой в области шпоры,

Да, такая стелька теперь. 20 лет назад такой не было, сама делала из ваты..., в то время не долго прошла боль. А в последнем разу очень долго, катание по скале мало помогла и бросила, просто время прошло так, что потом забыла о боли. 

Вас всех со светлым праздником Рождеством!

[БТВ 7326]

Здравствуйте все!!!

[ари 3178]

С Праздником!

                        

[Людмила PLS 47487]

30 минут назад, Татуня сказал(а):

катание по скале мало помогла и бросила, просто время прошло так, что потом забыла о боли. 

Возражать не буду. Возможно, у меня случилось именно совпадение))

[Велеса 43391]

Людочка @Людмила Д. с Днем рождения!

[Georginka 131141]

Наташа @HATA55  как себя чувствуешь, полегче стало?

[Ирина Федорова 8003]

Доброе утро и с Рождеством!!!

[Там. Ивановна 34255]

С Рождеством ! Всем мира и добра ! 

[YULIA 45490]

Всех ,С ПРАЗДНИКОМ!

[YULIA 45490]

Наташенька, @Rostochek С ЮБИЛЕЕМ!!!

Жизнерадостную и всегда позитивную женщину поздравляем с юбилеем! Вам не 70 — Вам просто дважды 35! 

Желаю, чтобы в душе цвела весна, чтобы в жизни царили гармония, мир, спокойствие и благополучие. Ну и, конечно, крепкого здоровья, домашнего комфорта, искренних улыбок, больше радости и приятных собеседников! 

[YULIA 45490]

Леночка, @Мама Анфиса С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Желаю крепкого здоровья, счастья и прекрасного настроения! Пусть рядом всегда будут любящие и верные люди, которые не устанут заряжать силами и отличным настроением! Побольше улыбок и приятных мгновений, чтобы жизнь была наполнена позитивом, яркого солнышка и поменьше невзгод!

[HATA55 132457]

49 минут назад, Georginka сказал(а):

Наташа @HATA55  как себя чувствуешь, полегче стало?

Нее, Оль...пока все по-прежнему...сейчас t 38, к ночи дойдет до 39, тяжко

[Там. Ивановна 34255]

8 минут назад, HATA55 сказал(а):

Нее, Оль...пока все по-прежнему...сейчас t 38, к ночи дойдет до 39, тяжко

Наташенька, поправляйся, лечись, врача может вызвать .