Наука психология в нашей жизни

[Оксана-pepper 1 179]

Всем большое спасибо!Всё знакомо и понятно,про наушники -это класс.Какие посоветуете для пожилого человека?Будут ли маленькие удобны.

[борчаночка 328]

Цитата Оксана-paper

Всем большое спасибо!Всё знакомо и понятно,про наушники -это класс.Какие посоветуете для пожилого человека?Будут ли маленькие удобны.

 

Оксаночка,прсти,если невпопад отвечу :-[ ,но если "такие мысли" у пожилого человека,ему нужно "поставить цель","напомнить о не завершенных долгосрочных делах" ,в общем "окрылить,что б некогда присесть было"  :-[ отвелечение в этой ситуации может и не сработать :thx:

[i_sokol 1]

Цитата Оксана-paper

Вот что спросить то хотела.Есть ли какие то методики отвлекающие от не очень весёлых мыслей.Переключатся на монотонную работу-мысли всё равно в голове и т.д.

Может у кого есть опыт,поделитесь пожалуйста

Оксаночка, не знаю, с чем связаны Ваши невеселые мысли. Надеюсь, что не с потерей и болезнями родных и близких...

Потому что в такой ситуации поможет только время.

Во всех других случаях с невеселыми мыслями раньше "разбиралась" (сейчас в силу положительно-оптимистического-"а не дождетесь" образа жизни отпала необходимость) следующим образом. Заваривала крепкий чай, садилась в кресло, пару-тройку минут просто в тишине сидела, чаек пила. А потом задавала себе вопрос: "А что, собственно, произошло? Все живы? Все здоровы?" Ведь если все живы и здоровы, то все остальные "проблемы" - это не проблемы, а полосатость жизни. И темную полосу надо просто спокойно переждать без резких движений. А пока она идет, можно заняться, например, ремонтом, или в шкафах разобраться, или скачать в интернете учебники школьные иностранного языка, да и вспомнить, что в школе проходили, или скачать уроки рисунка и живописи и попробовать порисовать... В общем, придумать какое-то новое увлечение. ;) И надо помнить основной закон мироздания: каждому дается по его силам. Удачи и сил Вам!

[Ольвия 835]

 

Оксаночка,прсти,если невпопад отвечу :-[ ,но если "такие мысли" у пожилого человека,ему нужно "поставить цель","напомнить о не завершенных долгосрочных делах" ,в общем "окрылить,что б некогда присесть было"  :-[

Цитата

отвелечение в этой ситуации может и не сработать :thx:

Согласна отчасти. Детективы, отвлечения всякого рода  подобны анальгину. Снимают боль ненадолго, а потом она возвращается. Долгосрочные проекты и хобби не срабатывают по той простой причине, что основным признаком настоящей депрессии и является потеря всех основных интересов, обесценивание привычных ранее ценностей, интереса к тому, что раньше составляло основу деятельной любви.

Если депрессия связана с фатальной ситуацией, то уходить от нее не надо, проблему надо прорабатывать. И заключать мирный договор. 

[Вишня 7 343]

Цитата Оксана-paper

Вот что спросить то хотела.Есть ли какие то методики отвлекающие от не очень весёлых мыслей.Переключатся на монотонную работу-мысли всё равно в голове и т.д. Может у кого есть опыт,поделитесь пожалуйста

Если позволяет средства и время, съездите куда нибудь. Смена обстановки здорово помогает отвлечься. Пусть даже не надолго, по типу маршрута выходного дня, если работа не отпускает. Погуглите, есть масса вариантов провести время таким образом) Может быть какой то подойдет и вам )

По себе скажу. У меня работа своеобразная, постоянные стрессы, это так, обычное дело, трудовые будни ) Обязательно куда нибудь уезжаю, пусть даже на полдня. Иногда настолько нет сил, что приходится заставлять себя, буквально вытаскивать из дома. Помогает !

Кстати о работе. Иногда, некоторым людям, помогает отвлечься, а то и избавиться на всегда от переживаний о свое нелегкой судьбе, стать волонтером. Отдавая другим свою заботу, мы получаем взамен гораздо больше. Старый проверенный способ , помочь тому, кому еще хуже чем тебе, прекрасно работает!

[Alisa 3 255]

Цитата Вишня

Если позволяет средства и время, съездите куда нибудь. Смена обстановки здорово помогает отвлечься. Пусть даже не надолго, по типу маршрута выходного дня, если работа не отпускает. Погуглите, есть масса вариантов провести время таким образом) Может быть какой то подойдет и вам )

По себе скажу. У меня работа своеобразная, постоянные стрессы, это так, обычное дело, трудовые будни ) Обязательно куда нибудь уезжаю, пусть даже на полдня. Иногда настолько нет сил, что приходится заставлять себя, буквально вытаскивать из дома. Помогает !

Кстати о работе. Иногда, некоторым людям, помогает отвлечься, а то и избавиться на всегда от переживаний о свое нелегкой судьбе, стать волонтером. Отдавая другим свою заботу, мы получаем взамен гораздо больше. Старый проверенный способ , помочь тому, кому еще хуже чем тебе, прекрасно работает!

Спасибо, очень верно подмечено. Зимой и в холодную пору трудно где-то путешествовать, а вот волонтерить всегда можно найти где. Или можно в кружек по интересам записаться. Знаю много пенсионеров, собираются вместе, вяжут, шьют лоскутные одеяла для нуждающихся или для родных, делают какие-то поделки, участвуют в сервисах для бездомных, принимают участие в разных церковных проектах.

 

У нас проще, есть центры для пенсионеров, там с утра до вечера какие-то мероприятия, кто-то налоги помогает делать для пожилых и малоимущих, кто-то "блошинным рынком" занимается, кто-то в муз. кружке участвует, в кулинарном и пр, и пр. Да и при каждой церкви полно всяких мероприятий, от чистки какой-то территории до совместной поездки куда-то...

[Ина 0]

Цитата Империя

Вопрос на засыпку. Как сознательно выйти из роли жертвы? Методы? Приемы? Поведение?

 

Псилогические игры - это манипуляции.

 

Нужно самому отказаться от манипулирования и не позволять манипулировать собой.

Сознательно строить с окружающими только открытые, искренние отношения.

 

 

[Ина 0]

Цитата Оксана-paper

Вот что спросить то хотела.Есть ли какие то методики отвлекающие от не очень весёлых мыслей.Переключатся на монотонную работу-мысли всё равно в голове и т.д.

Может у кого есть опыт,поделитесь пожалуйста

 

Настойчивые невеселые мысли бывают при  тревожно-депрессивном расстройстве.

Есть тесты для самодиагностики этого состояния, например, госпитальный тест.

 

Если средства самопомощи не приносят облегчения,  лучше пойти к врачу.

 

 

[Galiy 9 590]

Цитата Ина

Настойчивые невеселые мысли бывают при  тревожно-депрессивном расстройстве.

Есть тесты для самодиагностики этого состояния, например, госпитальный тест.

 

Если средства самопомощи не приносят облегчения,  лучше пойти к врачу.

Согласна, с депрессивным состоянием очень тяжело справиться самостоятельно. :(

[Вишня 7 343]

 

Цитата Империя

Вопрос на засыпку. Как сознательно выйти из роли жертвы? Методы? Приемы? Поведение?

Есть и методы и приемы, позволяющие скорректировать поведение. все таки лучше попытаться найти в вашем городе хорошего психолога. иногда, мы считаем кого то жертвой, а на самом деле, это не так ) немного понимаю ваш проблему по другим темам. думаю что все таки нужно обратиться к специалисту. по опыту могу сказать, что иногда человеку нужно просто объяснить в чем его проблема, а дальше он сам находит выходы. иногда, приходится искать эти выходы вместе с психологом. хуже, когда не смотря на очевидность, пациент не хочет принимать ситуацию, или считает что он не справится. но и в таком случае, хороший специалист может помочь !

 

Очень рекомендую почитать что такое  "Треугольник Карпмана". Подробно объясняется, что есть жертва и как выйти из созависимых отношений.

 

[Овечка 4 880]

Цитата Алёна 64

Я пользуюсь таким определением любви:

Любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. (Э.Фромм)

Нашла. :mail:. А когда объект доразвивала до такой степени, что этот объект спит уже 3-и сутки. А я работаю и у меня уже штрафы из налоговой, пенсионного фонда и проверка из Минтранса (я ничего не успеваю), тогда что делать?

[Ninulia 25 663]

Люда, так объект даже если спать не будет, твою работу не сделает ;). Так что пусть спит!И тебе забот меньше. :D

[Овечка 4 880]

Нинуль, ну хоть бы за 3 дня вышел бы в огород помочь. Вообще не выходил. Спит на диване 3 дня уже. А я не успеваю. :( Я и туда и сюда бегаю. И песенки еще послушать забегаю для вдохновения :D.

А он пузом вверх лежит и телик смотрит. Обидно, однако...

Наверное, я лягу поспать в дурку на месяц. Щас корабль доделаю и пойду с врачом договорюсь. :D

А Андрей, когда я в дурке лежу, приходит меня утешает. Вот ведь, ты - моя дурочка  :D, кто же будет за тобой ухаживать, кроме меня. :D И делает все дела в огороде без меня.

Пипец...не смешно.

[Марина55 31]

Цитата Овечка

Нинуль, ну хоть бы за 3 дня вышел бы в огород помочь. Вообще не выходил. Спит на диване 3 дня уже. А я не успеваю. :( Я и туда и сюда бегаю. И песенки еще послушать забегаю для вдохновения :D.

А он пузом вверх лежит и телик смотрит. Обидно, однако...

Наверное, я лягу поспать в дурку на месяц. Щас корабль доделаю и пойду с врачом договорюсь. :D

А Андрей, когда я в дурке лежу, приходит меня утешает. Вот ведь, ты - моя дурочка  :D, кто же будет за тобой ухаживать, кроме меня. :D И делает все дела в огороде без меня.

Пипец...не смешно.

Люда,  а поговорить с "объектом" на тему  участия в домашних делах ты не пробовала ?  Есть категория мужчин, которым надо обязательно "говорить"  о том, что ты хочешь от него.. В противном случае  в ответ на упрек услышишь : "А почему ты мне не сказала ?"

    А если его не покормить три дня .. по причине того, что ты все не успеваешь делать одна  и готовить тоже ?

[Овечка 4 880]

Марина, мой муж из этой категории. Лежит и спрашивает: "Скажи, че делать?" :D Я ему уже стописят раз сказала: "Сходи, огурцы закрой, а то я их открыла утром и ягоду надо собрать, а то гниет". Сходила сама закрыла сейчас, ягоду не успела собрать. Обед, ужин сготовила, завтрак не успела. Устала. Ура!!! Завтра на работу отдыхать. :D

А да, еще с утра цветок посадила и помидоры подвязывала и пасынки обрывала.

Корабль еще строила.

Еще убиралась и цветочки домашние купала.

[Марина55 31]

Цитата Овечка

Марина, мой муж из этой категории. Лежит и спрашивает: "Скажи, че делать?" :D Я ему уже стописят раз сказала: "Сходи, огурцы закрой, а то я их открыла утром и ягоду надо собрать, а то гниет". Сходила сама закрыла сейчас, ягоду не успела собрать. Обед, ужин сготовила, завтрак не успела. Устала. Ура!!! Завтра на работу отдыхать. :D

А да, еще с утра цветок посадила и помидоры подвязывала и пасынки обрывала.

Корабль еще строила.

Еще убиралась и цветочки домашние купала.

ЛЮда, извини, что говорю тебе это, но мне, кажется, что ты избаловала своего  мужа.. А он пользуется тем, что ты все сама делаешь и не ждешь от него никаких телодвижений.. Я понимаю, если бы он на шахте вкалывал и содержал всю семью, а ты бы домашними делами только занималась. А так, как ты  можно и "сломаться ".. :o

[Galiy 9 590]

Почему-то Бася равнодушна к посадке Овса, но заинтересовалась хлорофирумом.

[Natsha/Наталия 3 419]

Цитата Galiy

Почему-то Бася равнодушна к посадке Овса, но заинтересовалась хлорофирумом.

Ну и загадку ты загадала!  :D

[Galiy 9 590]

Цитата Natsha/Наталия

Ну и загадку ты загадала!  :D

Перепутала темы. :D :D Писала в теме Наши любимые кошки. :dnt: :dnt:

[Булка 0]

В 15.12.2016 в 13:08, herbina сказал(а):

К ПСИХОЛОГАМ ходить надо. Но понимать что профи редки.

Мне помог в свое время один визит  :-[. Но именно было -создание безоценочного пространства.

А еще есть психологи, которые книги пишут. Тоже стоит внимания
http://soultat.tilda.ws/

[Борисовна 50 489]

2 часа назад, Булка сказал(а):

А еще есть психологи, которые книги пишут. Тоже стоит внимания
http://soultat.tilda.ws/

Только этим писателям нечего делать и они даже на томатном форуме не поленились зарегистрироваться Запарили с рекламой из всех щелей лезут